อาหารที่เรากินอยู่เป็นประจำแบ่งได้เป็น 5 หมู่ ตามประเภทของสารอาหาร ดังนี้1. อาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่างๆ นม ไข่ ถั่ว และงา : ให้โปรตีน กับร่างกาย
2. อาหารประเภท ข้าว เผือก มัน และน้ำตาล : มีคาร์โบไฮเดรตมาก
3. อาหารประเภทผักใบเขียวและพืชผักอื่นๆ : จะได้รับทั้งวิตามินและเกลือแร่
4. อาหารประเภทผลไม้ต่างๆ : ให้ทั้งวิตามินและเกลือแร่
5. ไขมันจากสัตว์และพืช
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น